岡田斗司夫ダイエットに最適なお店その１：オーガニック・ハウス

　
岡田斗司夫の「レコーディング・ダイエット」をはじめました。
目標-10kg以上です。ただいま２週間で-2kg。まあまあのペースです。

さて。

このダイエットで、スタートに近い段階で大事なのは「どれだけ『たくさん食べても低カロリー』な外食ものを知ってるか」だと思います。
とにかく「つらい」と思わないように頭を使って工夫するんですね。

で、このたび、岡田斗司夫ダイエットをしている人に最適な、

低カロリーで、たくさん食べられて、美味しいお店

を見つけたので、紹介します。
名前は「オーガニック・ハウス」。有機野菜を取り扱う、惣菜屋です。

　
　
場所は赤坂（地図）。ホームページを見ると、渋谷や銀座などにもあるみたいです。

　

入り口はこんな感じ。チサンホテルの１階です。なんか木やら看板やらに隠れていて、とても判りにくいです。

　

中に入ると、こんな風に惣菜が並んでいます。テイクアウトもイートインも可。

　
１つ１つの惣菜も、カロリーが低めに抑えられています。
例えば……

　

100gで99kcal。

　

100gで51kcal。

　

100gで242kcal。

　
混んでない時間帯であれば、小さい秤も貸してくれます。
だいたいどれも100gずつ取っていって……

　
　
　
　

じゃーん！
これだけ食べて、500kcal弱です！

結構ボリュームがあって、満腹になります。
オーガニックな食べ物ばかりだから、特に野菜なんかは味がしっかりしていて、栄養も充分とれてる気がするし。
また、有機野菜のせいか、ここでご飯を食べると、それからしばらくお腹がすきません。

　
お値段も高い（上記で1200円）ので毎日は無理なのですが、時々利用して、栄養バランスを整えてみてはいかがでしょうか？
また何か見つけたら紹介していきます。なんかいいのあったら教えてください。

　
　
いつまでもデブと思うなよ
岡田斗司夫 (著)

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Comments

[投稿: 山たっくん]

私もこの春、歩き続けて２ヶ月で７３ｋｇ＞６１ｋｇに落としました。
初期の原動力はダイエット日記.comでした。
http://dietnikki.com/diary/di_78608_pc_WJjwZ9kX_ci__ub_.html

ビリーとか大人ダンサーズとか尻目にたんたんと歩き続けましたよ。

そして夏の終わりにNike+をゲットしてからは既にダイエットじゃなくなりました。
「何めざしてんの？」って言われてます。

ところで、「たくさん食べても低カロリー」というのはリバウンドを生む最大の要素だと思ってます。
私は逆に「食べたいものをなんでも少量いただく」を実践してきました。
だって、この食生活は人生の終わりまで続くからです。

岡田さんの著書を読まずにレス失礼しました。

[投稿: uemura]

ダイエットは
早めに胃を小さくすることがなによりも大事なので
胃からすぐ出て行くものを食べて満腹感を感じさせるようにしました。

具体的にいうと、豆腐とヨーグルトです。

胃が小さくなれば、少量で満腹感を味わえるので
そこからカロリーの調整ですね。

今のところ１ヶ月で５kgです。

[投稿: 381]

ええ！２キロ落ちたの！？まじで！？

381さんは「テンテンベルト＠会社」という社内恋愛を一切排除した価値観の所業ですこしおなかがへこんだよ。ホホホ。
えとね、なんかこういうやつ。
http://tentenbelt.ya-man.jp/?gclid=COv7pr2_iI8CFQacggodaGXOvA