岡田斗司夫ダイエットに最適なお店その１：オーガニック・ハウス 2007/10/11 カテゴリ：食べ物 ライター：いちる

　
岡田斗司夫の「レコーディング・ダイエット」をはじめました。
目標-10kg以上です。ただいま２週間で-2kg。まあまあのペースです。

さて。

このダイエットで、スタートに近い段階で大事なのは「どれだけ『たくさん食べても低カロリー』な外食ものを知ってるか」だと思います。
とにかく「つらい」と思わないように頭を使って工夫するんですね。

で、このたび、岡田斗司夫ダイエットをしている人に最適な、

低カロリーで、たくさん食べられて、美味しいお店

を見つけたので、紹介します。
名前は「オーガニック・ハウス」。有機野菜を取り扱う、惣菜屋です。

　
　
場所は赤坂（地図）。ホームページを見ると、渋谷や銀座などにもあるみたいです。

　

入り口はこんな感じ。チサンホテルの１階です。なんか木やら看板やらに隠れていて、とても判りにくいです。

　

中に入ると、こんな風に惣菜が並んでいます。テイクアウトもイートインも可。

　
１つ１つの惣菜も、カロリーが低めに抑えられています。
例えば……

　

100gで99kcal。

　

100gで51kcal。

　

100gで242kcal。

　
混んでない時間帯であれば、小さい秤も貸してくれます。
だいたいどれも100gずつ取っていって……

　
　
　
　

じゃーん！
これだけ食べて、500kcal弱です！

結構ボリュームがあって、満腹になります。
オーガニックな食べ物ばかりだから、特に野菜なんかは味がしっかりしていて、栄養も充分とれてる気がするし。
また、有機野菜のせいか、ここでご飯を食べると、それからしばらくお腹がすきません。

　
お値段も高い（上記で1200円）ので毎日は無理なのですが、時々利用して、栄養バランスを整えてみてはいかがでしょうか？
また何か見つけたら紹介していきます。なんかいいのあったら教えてください。

　
　
いつまでもデブと思うなよ
岡田斗司夫 (著)

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