寒かったり、そうでもなかったり、みなさんお身体は大丈夫でしょうか？
風邪を引いている人がいるかもしれません。
そして忙しくて仕事を休めないから、薬を飲んでなんとか症状を抑えようとしている人もいるかもしれません。
それってホントはよくないですよね。。。
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風邪は身体の偏りが原因になっているそうです。
風邪はその偏りを直そうという身体の自発的なシグナルなんですって。
なので、無理に薬で押さえ込んでしまい、偏りそのものを治さないと、もっと大きな病気に発達してしまうよ！っていう警鐘が鳴らされています。
風邪をうまく経過させることで、偏り（疲れがたまっている、飲みすぎている、などなど）を元どおりに治し、より大きな病気になることを防ぐことが大切だと教えてくれています。
みなさま、ご自愛ください。
ご無沙汰しております。
最近は仕事からみの医療関係の本ばかり読んでますが、息抜きに読んだ本で少しきづきがありましたので投稿します！
（文章の構成上、フォトリーディングにはあまりむいてませんでしたが）
| 「おなかのすく人」はなぜ病気にならないのか | |
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＞何しろ、免疫力を高めるには、空腹と発熱が重要。
○空腹時間を長くつくることで、「白血球を空腹にさせ、体の免疫力をあげようとする体の本能」を働かせる。
○体が温まると、白血球の働きも高まる。
「食べるたびに生きている」ほど食いしん坊で、空腹時間はできる限り短くしたい私にはまったくない発想でした。
そのほかは、体を温めるためには、「ショウガ紅茶」とか「人参、りんごジュース」を飲むとか、おもいっきりテレビで
よくとりあげられていたような内容がかかれています。（事実おもいっきりテレビに出られていたDRのようです）
体をあたためるといいとか、ショウガ紅茶を飲むといいとか、個別には認識しておりましたが、その理由が明らかになってよかったです。
空腹時間を長くつくる＝空腹でもないのに朝ごはんを無理して食べない
という部分だけ記載されていると、納得度が低かったですが、体を温めるというところですんなり納得しました。
（朝ごはんを食べずすごすと冷え性の私は、寒くて寒くて体がまったく動かなくなるので）
どうも。
では投稿させていただきます。
論理を納得した後は環境づくり
⇒習慣にしちぇば手っ取り早い！
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何か、うまくいかないな～、という症状にあわせて、
“脳にとって良い習慣”を選べるのが便利！
この本からは新たに「ひらめき」の仕組みを学べました！
独りでこもってたって、アイディアは浮かばないって。
なるほど・・・
きちんと速読しました。
恥ずかしながら久しぶりですが・・・
| イチローの脳を科学する―なぜ彼だけがあれほど打てるのか (幻冬舎新書 に 2-1) | |
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※なぜか写真とタイトルが違います。
なぜ、イチローがすごいのか、脳科学の見地から紐解かれたら
納得しちゃいます。
自分に欠けている部分がはっきり見えるし。
まあ、そこが一番苦手なんですが。
「心の持ち方によって脳は創りかえることができる」
自分の中に"イチロー"が見えてきませんか？
どうも。
では投稿させていただきます。
勝間本です。失礼しました。勝間さん推薦本です（確か）。
というわけで自ら探し当てて読んだというわけではないですがこれも何かのSERENDIPITY。
一気に読破。
言われたら確かにそうだな、という事も多いが著書のお姿を見る限り確かに実年齢より若く見えるので説得力あり。
単細胞生物で有名な私は素直に信じるのであった…
以下私が今後実践していく行動リスト
・週二回の有酸素運動
・週一回の無酸素運動
・仲の良い有人とのコミュニケーション
・よく食べよく笑う
・吟味したサプリメントの積極的摂取
・生涯学習
味気ないBLOGですんまそん。
自力と他力
アンチエイジングは生き方 ただの美容じゃないんですね。 ためになる アンチエイジングって美容だけではないのねご自身の死の直前まで更新されていたBLOGを拝見すると一歩一歩自殺へ向かってしまわれているのが見てとれた。
ここ数日体調も優れなかったらしくそれが原因なのかな…と考えてしまったり…
一般的には華やかな世界でご活躍されてた方にしかわからない苦しみであったのかもしれない。
この訃報は健康第一という当たり前すぎる事を再確認するには十分過ぎるものだった。
ご冥福をお祈りします。
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